Alguém sabe...?

Por acaso alguém sabe (e pode explicar-me como se eu tivesse 5 anos), como é que se põe um ficheiro de som no blogger?
Já tenho aqui uma explicação de uma boa amiga mas, confesso, é longa e com passos a mais para a minha pouca paciência... Se alguém souber de um modo simples e eficaz, agradeço.

(É que tenho aqui um ficheiro em formato WAV com uma preciosidade sonora que queria partilhar e não encontro maneira.)